活力東南、轉動台中~2014台中市議員參選人(東南區)-蕭良材-向您問好!!

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活力東南、轉動台中

運動好處多，不僅對身體有益、提高工作效率，更能為你贏得高薪。
根據《富比世》雜誌報導，克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）

經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯（Vasilios Kosteas）的研究統計顯示，

一星期運動三次以上的人，薪水平均較沒有運動習慣的人多出將近10％。

即使是運動次數少到一個月只有兩三次，平均薪資也比完全不運動的人高出5％。
柯斯提斯所指的運動包括慢跑、有氧體操、騎自行車、游泳等。

近幾年已有多項研究顯示，

適度的運動有助於提高工作者的專注力、工作能量與創意，

同時可有效的減緩心理壓力。

另外，根據美國伊利諾大學（University of Illinois）運動科學家的研究，

運動對人類大腦有5大助益：
1.強化記憶力。
2.延長專注力時間。
3.提升決策技巧。
4.促成大腦新的神經細胞的生成。
5.強化多工處理的能力
因此，擁有運動習慣的人，

通常也能有較好的工作績效表現，

自然有更多機會坐領高薪。
相反地，長時間久坐可能危害個人健康。

根據統計，長時間坐在辦公桌的人，

有助於於燃燒脂肪的酵素分泌將大幅下降90％，

卡路里消耗的速度減緩為每分鐘只消耗1卡路里，

而且久坐的人罹患心血管疾病的機率是擁有運動習慣的人的2倍。
事實上，運動並不會花費你太多時間。

只要每星期至少有3天的時間，每天運動30分鐘，便能達到運動效果。
引用來源：天下雜誌 http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5034285

您今天運動了嗎?

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2014年10月18日 11:00 蕭良材 敬邀

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